運動科學百大名人-前美國田徑協會最高等級教官

​現任CEO Of Athletic Lab

Dr. Mike Young

訪台重磅舉辦速度與體能訓練課程

Dr. Mike Young師資簡介:

曾經指導五項運動領域的國家與世界冠軍的運動選手,同時為MLB, MLS, NFL, NFL, NHL, 以及PGA職業級運動員執行運動年度計畫,更執教過NCAA第一級訓練課程。

  • 前MLB舊金山巨人隊外野手&世界大賽冠軍成員Andres Torres的肌力與速度教練

  • 前NFL達拉斯牛仔隊線衛Bradie James的肌力與速度教練

  • 前NFL新英格蘭愛國者隊防守線鋒&超級盃冠軍成員Marquise Hill的肌力與速度教練

  • 六度幫助Louisiana State University田徑隊拿下NCAA全國冠軍

  • 七度幫助Athletic Lab Track & Field Club拿下USATF美國田徑協會全國冠軍盃

  • 擔任North Carolina FC北卡羅萊納足球男子俱樂部&North Carolina Courage女子足球隊的體適能教練

Day 1 & Day 2 – 【Athletic Lab Sprint Training】由運動科學百大人物,速度訓練專家所研發的急速訓練課程

地點:新五泰國民運動中心 (新北市泰山區全興路167號) 

時間:10/4 & 10/5 9am – 5pm

 

課程簡介:

Day 1

  • Fundamental concepts of speed:針對速度所包含的科學知識做詳細介紹,讓學員們可以更快理解速度背後的數字與概念,能夠完善的安排速度所需要的訓練內容。

  • Developing strength that transfer to athletic performance (lecture):針對運動員在速度訓練上所需要的肌力訓練做詳細介紹,肌力是運動員的基本盤,但怎麼在年度計畫中,確實地將肌力轉換成運動賽場上的速度,是一門學問,將在這堂課得到答案。

  • Drills & skills for developing acceleration (practical / hands-on):發展加速度的技巧是一堂實作的課程,將前兩堂課『速度訓練的科學概念』與『運動表現轉換之運動員所需的肌力開發』融會貫通,並且提供確實的加速度應該擁有的循序漸進原則與安全指導原則。

  • Building the engine for speed and power (lecture):當有了基本肌力訓練的概念與加速度先備知識後,透過速度與爆發力的科學概念,做更深入的討論,『速度與力量曲線』是近幾年很火紅的研究議題,這堂課將可以很快的帶學員們理解大師級人物是怎麼運用的,進而提升運動員的速度與爆發力。

Day 2

  • How to use VBT method in sprint training (Lecture/ Hands-on):速度依歸訓練是個監控運動強度的系統,在這幾年一直是運動科學不可或缺的珍寶,Mike本身在這塊領域上,擁有十足的操作經驗,透過他的分享,讓學員們可以知道如何運用速度依歸訓練來強化速度與年度計畫的變化。

  • Understanding the mechanics of plyometrics (lecture):增強訓練的力學機制,幫助學員們很快釐清SSC牽張縮短循環過程中的機制,透過簡單的物理機制,幫助學員們很快的清楚如何將增強訓練做有效的循序漸進,並且提供重要的訓練內容,讓增強訓練可以事半功倍。

  • Plyometric progressions (practical / hands-on):在了解增強訓練力學機制後,進行實作,這樣的實作Mike會巧妙的利用學科所講解的內容,做實務的剖析,讓學員用身體更快感受增強訓練的效果。

  • The annual plan of sprint training(Lecture) :在擁有速度訓練應該有的知識後,製作好的年度訓練計畫是必經之路,透過整合與討論,讓學員們清楚回去工作崗位後,更快協助自己的運動員也獲得同樣的好處,讓速度訓練的內容可以實質的協助學員們在工作的發展。

Day 3 & Day 4 – 【Athletic Lab Performance Coach Level 1】由運動科學百大人物,速度訓練專家所研發的體能訓練課程

 

地點:Sportsline運動前線忠孝館(台北市大安區忠孝東路四段295號2樓)

時間:10/6 & 10/7 8:30am – 4:30pm

 

​結訓證書:Athletic Lab Performance Coach Level 1 certification

 

Athletic Lab運動表現教練認證:

  • The Athletic Lab Way 證照的目標與基本原則

  • Sport Biomechanics 運動生物力學

  • Applied Physiology 應用生理學

  • Learn by Doing Warmup & Mobility 熱身與活動度的實作

  • Training Theory 訓練原理

  • Strength Training Movement Techniques 肌力訓練的動作技巧

  • Learn by Doing Strength Training 肌力訓練的實作

  • Biomotor Development 神經肌肉的發展

  • Fundamental Concepts for Strength Development Part 1 肌力發展基本概念Part 1

  • Fundamental Concepts for Speed, Power & COD Development 速度,爆發力與方向變化發展的基本概念

  • Learn by Doing Speed, Power & COD Development 速度,爆發力與方向變化發展的實作

  • Athletic Conditioning 運動員體能訓練

  • Demographic considerations 人口統計學的考量因素

  • Fundamental Concepts for Strength Development Part 2 肌力發展基本概念Part 2

  • Learn by Doing Auxiliary Training 輔助訓練的實作

  • Session Management 訓練單元的管理

  • Motor Learning & Control for Coaches 教練所需的動作學習與控制

  • Fundamental s  of Session Design 訓練單元設計的基本概念

  • Planning & Organization 年度計畫與管理

​忠孝店
台北市大安區忠孝東路四段295號2樓
2F, 295 Zhongxiao East Road Section 4, Daan District, Taipei City

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​公館店
台北市中正區羅斯福路三段150號
150, Roosevelt Road Section 3, Zhongzheng Dist, Taipei City 100, 

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